? 雾霾天气吃什么对身体有好处_奇·趣事_潮·科技_美·奇迹_趣·美味_我会·生活博客 亚博-亚博集团,2019亚博全新上线,亚博注册网站

奇·趣事_潮·科技_美·奇迹_趣·美味_我会·生活博客

汇聚全球精彩分享
领您探索未知国度

雾霾天气吃什么对身体有好处

???? 阴霾如何在天气中健康饮食?在这种阴霾的天气里,我们所能做的就是调整我们的饮食,那么在阴霾天气下吃什么对我们的健康有什么好处呢?

????

???? 白儿润肺汤

????

???? 成份:银耳15克,百合10克,适量冰糖。

????

???? 做法:1.将银耳浸泡在温水中,直至软化,取出根部,洗净,沥干水分;

????

???? 二.打破和清洗百合,撕下内膜,等待使用。

????

???? 3.将汤锅放火,倒入600%的水,用冰糖溶解,然后将银耳和百合一起煮,用小火煮15分钟。连续吃15天。

????

????

???? 哈兹,你想在天气里吃什么?

????

???? 雪梨炖百合

????

???? 原料:悉尼2号,白河50g,冰糖20g。

????

???? 练习:1.将百合浸泡在清水中30分钟,在沸水锅中煮沸3分钟,取出并沥干水分。

????

???? 二.悉尼切下梨的心,洗净,把皮切成碎片;

????

???? 3.将悉尼金块和百合花放入砂锅中,加入适量的水,煮20分钟,加入冰糖溶解,即可食用。

????

???? 冷混双耳保湿肺

????

???? 成份:银耳、黑木耳、大蒜、白醋、陈醋、寿司酱油、白糖、盐、胡椒切碎、洋葱。

????

???? 练习:1.切好大蒜,放入小碗中;

????

???? 二.加入白醋、陈醋、寿司酱油、白糖、食盐混合均匀(白醋与陈醋的比例约为2:1);

????

???? 3.加入一匙切碎的胡椒粉;

????

???? 4.洒上烟熏热油,拌匀;

????

???? 5.黑木耳泡毛后,用清水冲洗撕小块。

????

???? 6.洗净银耳泡毛,撕小块备用;

????

???? 7.煮沸一锅沸水,放入已准备好的耳银耳内,迅速移去,过凉,并控制乾水。

????

???? 8.将银耳和黑木耳放入大碗中,洒上第4步准备的冷汁,拌匀,撒上洋葱。

我们的缺点麻烦您能提出,谢谢支持!

联系我们